10 种最佳花茶及其功效

2024年6月9日

茶（尤其是花茶）是世界上最受欢迎的饮料之一。它已经存在了几个世纪，各行各业的人都用它来帮助他们放松、恢复活力或保持健康。茶有很多种，它们来自不同的植物和花卉。有些茶比其他茶更有益处，所以我们整理了一份你应该尝试的 10 种最佳花茶清单！

1.薰衣草茶

薰衣草茶由薰衣草的花和叶浸泡而成

薰衣草，使其芳香四溢，具有令人放松的味道。睡前或中午喝上一口，可以让你精神一振。请记住，如果您怀孕、哺乳或患有高血压，则不应饮用这种饮料，因为它可能会导致流产或高血压。如果对薰衣草过敏，也请避免饮用这种饮料！

对于那些睡眠有问题的人来说，甘菊茶是一个很好的选择，它是将干甘菊花浸泡在热水中制成的。它味道清淡，带有水果香气，浓郁的味道会让你感到平静！你可以在睡前或白天的任何时间喝它来舒缓你的神经。

蝶豆花茶是血糖有问题的人的绝佳饮品。将植物的叶子煮熟，然后浸泡在水中，是糖尿病患者或低血糖患者的绝佳选择。

玫瑰茶是将玫瑰花瓣浸泡在沸水中制成的。它味道清淡宜人，但有些人可能不喜欢太甜。

玫瑰茶是心情低落或想家时喝的上好饮料，是完美的安慰食物！玫瑰茶还具有抗炎特性，可以缓解胃痛以及其他疾病，如糖尿病和关节炎，因此对健康也很有益。

芙蓉花茶以其从粉红色到猩红色的颜色而闻名。它还具有酸味，对某些人来说可能不是最好的选择。芙蓉茶最好冷藏后饮用，它富含维生素 C 和钾，是感觉脸红时的绝佳选择。

桂花茶味道鲜美，香气浓郁，最好搭配一勺蜂蜜。它闻起来像刚烤好的面包，但回味类似于冰镇菩提花。这种特殊的花茶还含有丰富的抗氧化剂，有助于减少炎症！

茉莉花茶是一种芳香的花茶，味道像蜂蜜一样。它还具有镇静和舒缓的功效，非常适合在睡前或想消除烦恼时饮用。茉莉花还富含镁、钙、钾和钠！

菊花茶是一种清淡、清爽的茶，具有多种健康益处。它是唯一含有维生素 C 的茶之一，因此非常适合增强免疫力！菊花还具有抗炎和抗菌特性，可用于舒缓湿疹或牛皮癣等干燥皮肤状况。

花茶是茶饮的最新潮流。这是一种独特而创新的享受方式，先将茶泡入冰块中，然后再加入水、牛奶或直接饮用！花茶也被称为“现调茶”，因为它具有独特的功效，即用水冷却后，茶就变成冰茶。

马里兰大学医学中心称，柠檬草茶对想要减肥的人来说是一种很好的茶。马里兰大学医学中心还指出，柠檬草可以作为消炎药，有助于抵抗感冒。

喝花茶有很多好处。它不仅仅是一种美味的饮料！花茶可以帮助降低血糖水平，减少关节炎的影响，并为那些寻求抗炎方法的人提供大量的抗氧化剂。

花茶已有数千年的历史，至今仍是一种受欢迎的饮品，因为它可以用作替代药物，或者只是为了放松而享用。不过，人们应该注意饮用量；喝太多会导致胃部问题，如恶心和腹泻。如果你有兴趣尝试这些茶，你可以从当地的杂货店或网上购买。

PAI wellness 有多种花草茶供您选择，以下是我们最喜欢的几种：